有个词非常之神奇，叫做“活在当下”。当个人行为没办法战胜理智的情况下，只要我们用上了这个词，似乎所有非理智的行为都可以被合理化，然后就可以光明正大、大大方方地开心一阵子。以下是几个例子：
情境1
A：“你报告写完了吗？明天要交了。”
B：“（继续滑手机）活在当下嘛，现在开心最重要，明天的事明天再说！”
A：“但拖到明天，你是不会感到焦虑吗？”
B：“那就留给明天来焦虑咯，现在就是想休息一下！”
情境2
A：“你最近买了好多东西，信用卡债还清了吗？”
B：“人生苦短！喜欢就买，活在当下啊！”
A：“那下个月账单怎么办？”
B：“管他的，到时候再说！”
情境3
A：“你有没有在存应急基金啊？”
B：“不需要吧，每个月都会领薪水，到时候银行户口里又会有钱了。”
A：“可是如果突然失业或生病怎么办呢？”
B：“想那么多干嘛？活在当下，现在开心就行了！”
情境4
A：“你最近天天出去买醉，这样真的好吗？”
B：“活在当下啊！痛苦有什么用？不如喝酒开心！”
A：“但你是不是没有真正面对分手的感觉……？”
B：“别扫兴！现在快乐就好！”
你、或是周围的朋友，会不会常把“活在当下”挂在嘴边？总觉得人生就过这么一次，希望在年轻气盛的时候尽情享乐，买自己想买的名牌包、上高级餐厅享用美食，到想去的地方旅游，尽可能满足当下的各种想要，“活在当下”。
好一个“活在当下”，非常酷、非常帅气。也许是我个人一向来都循规蹈矩惯了，像这种懒得去管的率性可说是相当吸引人，感觉人生就应该活得这么洒脱，勇敢地做自己，勇敢得想都不用想。
但有些事还是得仔细想想比较好，所有的哲学与智慧也是这样想出来的吧。想想为何当对方冒出“活在当下”的时候，我们会顿时感到哑口无言？想回说“也对，活在当下真棒”，但却又觉得不对劲、不应该。想着毕竟还是别人的人生，人家想要怎么做就怎么做吧。还是就回说：“去活吧，去活在你的当下”？
这不对劲的点在哪里呢？让我们一起来探讨一下，在上面提到的四个情境里究竟发生了什么事，或许可以从中得到一些借鉴。
第一，把本来可以今天完成的报告留给明天，这样看起来好像是对自己在短时间内完成报告的能力非常有自信，但是实际上这样的“活在当下”就是拖延吧。把责任摆一边，现在的开心最重要。第二，尽情地花钱，看到喜欢的东西就买，这应该叫做放纵欲望，只要当下的满足，不要迟来的奖赏。第三，不留积蓄、然后等着下个月发的工资，不为无常做准备，这就是放弃风险管理、放弃长期规划、形同于摆烂。第四，借酒消愁，愁上加愁，不好好面对与处理自己的负面情绪，像这样就真的能解决问题吗？这还是率真的表现吗？或许比较像是逞强，甚至胆怯。
从以上四点，我们似乎可以总结出一个共同点——逃避。
这四个情境中的“活在当下”其实都是在逃避。有什么好逃避的呢？当然是那些自己一直不敢直视的事啦：责任、欲望、规划与情绪。所以嘴上说的是要活“在”当下，实际上，其实是活“出”了当下。因为他们正是利用这个别人管不着的词，逃出了本来应该面对的当下，把事情留给未来。
但不管放在过去、现在、还是未来，不管在哪一个当下，逃避责任、放纵欲望、放弃规划、回避情绪这四件事，从来不会带来什么好事。它们本质上都是消极应对现实的方式，极少带来积极的结果。
逃避带来的最坏结果，是把人带到死循环。今天逃避的责任累积到明天，压力更大，就更想逃；放纵的欲望得到满足后，空虚感更强烈，需要满足更大的欲望来填补；缺乏规划的结果，就是到处起火，这样我们只能一直处在不断救火的状态，更加没有长期规划的时间与空间；压抑的情绪得不到抒发，进而影响身心健康，产生更多负面情绪，健康继续恶化。
该面对的总有一天还是要面对的，逃到最后只会必“死”无疑。所以与其说“活在当下”，我们甚至可以大胆地说，逃避的当下，就是“死在当下”。
如何证明一个人活着呢？
戏剧里面我们常看到，当有人躺在地上生死未知，我们可以将手指凑近他的鼻子，看看是否还有呼吸。呼吸是个进行式的动词，当然不能只有一呼一吸，要持续不断地呼吸才算。活着就是这样，不会只在一个当下活着，要在每个当下持续不断的活着，才算是真活着。有时候我们把“活”当做理所当然了，自然地把重点落在“当下”。可是，把“活”给持续不断地在每个当下活出来，那才是真正的“活在当下”啊。所以我们还是用老老实实的行动来证明自己活着吧。
要怎样才能持续不断地活在每一个当下？
回答这个问题之前，先来说说看什么是自由？自由就是可以不顾一切地为所欲为吗？显然不是。它是在法律、道德规范下，在不影响他人自由的前提下，能做的自主决策与行动。这定义下的自由才能让所有人都自由自在地生活，并且和谐共处。
同样的，你我都希望能够自由自在地享乐，但这并代表我们能恣意妄为。所有的行动应该要在不影响明天、后天、大后天都能享乐的前提下才好执行。如果我们能让今天的快乐去滋养明天的快乐，这样的每一天、每时每刻的我们才能“活在当下”，持续不断地活得开心、自在。
所以，为了明天也能和朋友或同事有良好的关系，今天相处的矛盾与摩擦，是不是能用和平的方式来解决？还是就不管这么多，先发个脾气逞一时之快再说？
为了明天也能健健康康地生活，今天是不是该注意饮食，均衡摄取需要的营养？一场大鱼大肉之后，是不是要考虑做做运动、消耗卡路里，抑或下一餐简单地吃份沙拉来平衡一下？
为了能够轻轻松松地在期限内完成工作项目，是不是该好好安排每一天的工作进程？还是先放一边，最后才来赶进度？
为了明年也能开开心心地出国旅游，今年的旅行是不是还要超出预算？还是可以把一些饮食、住宿的消费降低，让经济负担少一些？
投资，是为了让我们未来不被温水煮青蛙的通货膨胀来影响我们享乐；保险，也是为了在突入其来的意外或疾病来临时，让我们可以继续保持生活品质。把部分资金放在这些理财工具上或许会让我们少了一些资源去吃喝玩乐，但如果现在就大肆的花钱、不理财，不也是延迟痛苦吗？
活在当下，就是不在乎过去、也不焦虑未来，好好地活在当前这个时刻。如果你还在乎过去，那就请好好地正视和接受过去。可以试着写下或倾诉心中的感受，承认它们的存在。我们可以从过去中尽可能地接收能让自己成长的养分，然后好好地放下这担，不让它继续成为未来的负担。如果你正在焦虑未来，那就做好准备；万全的准备就是应对未知未来的最佳方法。例如你在筹办一场户外活动，与其担心活动期间会不会下雨，不如早早制定B计划，看看是否可以在下雨的时候赶紧换到室内场地，或是为每位参与者准备雨具等等，这些都是可以在未来还没到来前准备好的。
过去的每一个决定，都将我们带至此时此地，而我们也完全有能力去掌控它，活在当下。愿我们都能继续保持清醒、自觉的生活姿态，去迎接一样精彩的下一个当下。
